坐（zuò）位体（tǐ）前屈是指人体在相对静止（zhǐ）状态下（xià），躯干、髋、膝等关节可能达到的最大活动幅度，是有效地反（fǎn）映学生关节灵活性以及韧（rèn）带和肌肉（ròu）的伸展性与弹性的常用指（zhǐ）标。其成绩与学生（shēng）参加（jiā）体育锻炼程（chéng）度有关。该指（zhǐ）标的测（cè）试适用（yòng）于小学至大学的各个年级（jí）。

测试方法

坐位体前屈采用坐位体前屈测试仪与软垫进行测试。

测（cè）试前，应将坐（zuò）位体前屈测试仪与软垫放置在平（píng）坦（tǎn）的地面上。

使用（yòng）电子测（cè）试仪时，测试人员打开（kāi）电源（yuán）开关。将游（yóu）标推到（dào）导轨的近（jìn）侧端，当显示屏上显示出“—20.0厘米”或（huò）以下数值时，表明（míng）该（gāi）仪器进入（rù）工作状（zhuàng）态

受试者面向仪器，坐在软垫上，两腿（tuǐ）向前伸直；两足跟并（bìng）拢，蹬在测试仪的挡板（bǎn）上（shàng），脚尖自然分开约10—15厘米（mǐ）。

测试时，受试者双手并拢（lǒng），掌心（xīn）向下平（píng）伸（shēn），膝关节伸直，身体前屈，用双（shuāng）手中指指尖（jiān）匀（yún）速推动游标平滑前（qián）行，直到不能推动（dòng）为止。

记录时，游标超（chāo）过“0”点，记（jì）录为正值；游标未超过“0”点，记录为（wéi）负值。

受试者（zhě）共测试2次，测试人（rén）员记录最大值，以厘米为单位，精确到小数点后1位。

使用电子测（cè）试（shì）仪时（shí），受（shòu）试者按照要求推动游标，显示屏显示测试（shì）数值。

使（shǐ）用智（zhì）能型坐位体前屈测试仪时（shí），按照语音（yīn）提示（shì）进行测量，测试数值将自动写入IC卡（kǎ），并语音提示结果。

常见错误

受试者单手向（xiàng）前或双（shuāng）臂突（tū）然发力向前（qián）推动游（yóu）标；身体前屈时，受试者膝关节弯曲或足跟与挡板分（fèn）离（lí），应纠正，并重测。

注意事项（xiàng）

（1）测（cè）试前，受试者需做充分的准备活（huó）动。

（2）每次测（cè）试前，测试（shì）人员都（dōu）要将游标推到导轨近端位置。

（3）测试人（rén）员要正确记（jì）录（lù）受试者测试数值前的“+”、“—”号。